PHYSIS OUTDOOR TRAINING: ΥΠΑΙΘΡΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ. ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΣΚΕΠΑΡΙΑΝΟΥ ΣΤΗΝ “T.P”

physis

Tο outdoor training είναι μία εναλλακτική μορφή άσκησης, που έχει ως κύριο χαρακτηριστικό την λειτουργική γυμναστική σε εξωτερικό περιβάλλον κοντά στη φύση. Απευθύνεται σε όσους θέλουν να δοκιμάσουν μια νέα εμπειρία στον χώρο της άσκησης και αναψυχής αλλά και να αποδράσουν από την καθημερινότητα των κλειστών χώρων.

Με βασικό κανόνα ότι η άσκηση πρέπει να είναι αποτελεσματική και παράλληλα ευχάριστη, η Physis Outdoor Training σας δίνει την ευκαιρία για συμμετοχή σε οργανωμένα προγράμματα υπαίθριας άσκησης, όλες τις εποχές του χρόνου, όπου μέσω συνδυαστικών και αποδοτικών προπονητικών μεθόδων αερόβιας άσκησης, δύναμης και ευλυγισίας να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό πρόγραμμα άσκησης, μέσα σε μια ώρα.

Στα προγράμματα άσκησης της Physis outdoor training θα συναντήσετε:
• Συνύπαρξη φυσικού περιβάλλοντος και χώρου άθλησης
• Άσκηση και αναψυχή
• Συνθήκες personal training
• Προγράμματα που είναι διαφορετικά σε κάθε προπόνηση και βασίζονται στις ανάγκες και δυνατότητες του κάθε ασκούμενου.

Επίσης με την υπαίθρια άσκηση:
• καίμε περισσότερες θερμίδες λόγω της προσπάθειας του οργανισμού μας να προσαρμοστεί στις εκάστοτε καιρικές συνθήκες
• η σύντομη έκθεση μας στις ακτίνες του ήλιου αποδεικνύεται ευεργετική για τον οργανισμό μας
• βοηθάει στην βελτίωση της διάθεσης μας

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΣΚΕΠΑΡΙΑΝΟΥ ΣΤΟΝ ΑΓΓΕΛΟ ΓΑΒΡΗ.

 

  • Outdoor Training ή στα Ελληνικά, γυμναστική στην φύση, μια ιδέα πρωτότυπη μέσα στην απλότητά της… Μίλα μας για αυτό..  

 

Όντας οι ίδιοι λάτρεις της υπαίθριας άσκησης και γνωρίζοντας τα πλεονεκτήματα της, σκεφτήκαμε πως θα άξιζε να συγκροτήσουμε μία ομάδα γυμναστών, με κοινή φιλοσοφία και αγάπη για την υπαίθρια άσκηση, όπου σε συγκεκριμένους εξωτερικούς χώρους να πραγματοποιούνται οργανωμένα προγράμματα υπαίθριας άσκησης, δίνοντας την δυνατότητα σε όσους επιθυμούν, να δοκιμάσουν μια νέα εμπειρία στον χώρο της άσκησης και αναψυχής αλλά και να αποδράσουν από την καθημερινότητα των κλειστών χώρων.

phy1

 

  • Από το 2012 -σε καιρό βαθιάς κρίσης- δραστηριοποίησε στην Θεσσαλονίκη Αλέξανδρε με την Physis Outdoor Training, πως θα χαρακτήριζες το “κοινό” της πόλης μας;  

 

Στην αρχή, μη γνωρίζοντας ο κόσμος το νέο αυτό τρόπο άσκησης, υπήρχε μία έντονη περιέργεια όταν μας έβλεπε. Πλέον, οι συμπολίτες μας, έχουν «αγκαλιάσει» την υπαίθρια άσκηση και το σημαντικότερο όλων, έχει γίνει τρόπος ζωής. Ακόμα, θα ήθελα να προσθέσω πως η υπαίθρια άσκηση αποτελεί και ένα μέσον διεξόδου από την καθιστική ζωή για όσους δεν γυμνάζονται και απορρίπτουν τους κλειστούς χώρους άσκησης.

physis2

 

 

  • Θα κάνω την απλή ερώτηση που έχουμε όλοι στο μυαλό μας όταν ακούμε για γυμναστική στην φύση, όταν βρέχει τι γίνεται; Είναι για όλες τις εποχές; 

 

Τα προγράμματα άσκησης της physis outdoor training γίνονται όλες τις εποχές του χρόνου, μιας και οι χώροι που έχουμε επιλέξει, μας δίνουν την δυνατότητα προστασίας από καιρικά φαινόμενα όπως είναι η βροχή και ο ήλιος. Δε έχουμε λοιπόν να φοβηθούμε τις άσχημες καιρικές συνθήκες, αντιθέτως  τις χρησιμοποιούμε υπέρ μας. Με το κρύο, αυξάνεται ο μεταβολισμός, καίμε περισσότερες θερμίδες, τονώνουμε την άμυνα του οργανισμού μας. Απλά είναι καλό να γνωρίζουμε για την ενδυμασία μας, πως είναι προτιμότερο να φοράμε πολλά και λεπτά ρούχα -στιβάδες- γιατί μας κρατάνε πιο ζεστούς, έχουμε ελευθερία κινήσεων και σίγουρα θα χρειαστεί να αφαιρέσουμε κάποια στην διάρκεια της προπόνησης.

phy3

 

  • Πως μπορεί κανείς να επικοινωνήσει μαζί σου για να μαθει περισσότερα; 

 

Όσοι επιθυμούν να γνωρίσουν την εμπειρία της υπαίθριας άσκησης και να γνωρίσουν από κοντά την ομάδα της physis outdoor training μπορούν να βρουν πληροφορίες στο site μας, www.physistraining.gr, στην σελίδα μας στο facebook πληκτρολογώντας “physis outdoor training” ή να επικοινωνήσουν μαζί μας καλώντας στο «6948825929».

 

physis-4

  • Ποια τα σχέδιά σου για το μέλλον  

 

Σκοπός μας είναι να οργανώσουμε διάφορες δράσεις (ποδηλασία, πεζοπορία, γυμναστική) μέσα στην χρονιά ώστε να κινητοποιήσουν ακόμα περισσότερο τον κόσμο να έρθει σε επαφή με την ύπαιθρο και να γυμναστεί, παρουσιάζοντας με αυτόν τον τρόπο τα ευεργετικά οφέλη της υπαίθριας άσκησης στην σωματική και ψυχική υγεία μας.

Τέλος, σχεδιάζουμε αυτή τη χρονιά να λειτουργήσουμε προγράμματα υπαίθριας άσκησης και δραστηριοτήτων για τους μικρούς μας φίλους

physis-5

 

  • Μια φράση για τους αναγνώστες μας…  

 

Ο άνθρωπος έχει την ελευθερία να επιλέξει σημαντικές γι αυτόν εμπειρίες, οι οποίες την δεδομένη στιγμή συμβαδίζουν με τα συναισθήματα και τις ανάγκες του (Mundy & Odum 1979). Έτσι και η επιλογή του τρόπου άσκησης, πρέπει να γίνεται με βάση την κάλυψη των αναγκών για βελτίωση της διάθεσης και της σωματικής μας υγείας. Δεν πρέπει να αποτελεί απομόνωση, κάνοντας ασκήσεις γιατί έτσι πρέπει, κοιτώντας πότε θα περάσει η ώρα για να φύγουμε. Είναι κάτι πολύ παραπάνω.. ΔΙΑΣΚΈΔΑΣΗ! ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ! ΠΑΡΕΑ! Φροντίστε λοιπόν να διαθέτει το περιβάλλον που γυμνάζεστε αυτά τα τρία στοιχεία και να είστε σίγουροι πως το αποτέλεσμα που θα δείτε στον εαυτό σας, τόσο σε σωματική όσο και σε ψυχική υγεία θα είναι θετικά απρόσμενο!

phy4

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *